La hipnosis es un método que promueve cambios en el comportamiento a través de la sugestión. La hipnosis ericksoniana no se lleva a cabo a través de sugestiones directas, sino de metáforas que favorecen el pensamiento creativo y reflexivo. Debido a esto se le atribuye una mayor eficacia que a la hipnosis clásica en personas refractarias a la hipnosis, con…
Categoría: ANSIEDAD
Superar la ansiedad generalizada con Realidad Virtual
Es posible superar la ansiedad con Realidad Virtual? Todos hemos experimentado en algún momento ansiedad y miedo, ya sea ante un examen importante, una entrevista de trabajo o una situación que consideramos peligrosa. Se trata de una respuesta normal. Sin embargo, cuando estas sensaciones no nos abandonan terminan provocando malestar y afectan nuestro desempeño. En esos casos se hace referencia…
Distorsiones cognitivas
Las distorsiones cognitivas son esquemas que distorsionan la realidad. Dicho de otra manera, a la hora de interpretar una situación se activarán los esquemas anteriormente mencionados que, en ocasiones, tienen un carácter irracional y nos llevará a interpretar la realidad de una forma poco objetiva, distorsionada. Es frecuente que ante situaciones similares las personas actuemos de forma distinta, por tener…
Trastorno de identidad disociativo o personalidad múltiple
El trastorno de identidad disociativo (TID) o de personalidad múltiple es un trastorno caracterizado por la existencia de dos o más identidades que controlan el comportamiento del individuo de modo alternante. A este trastorno le acompaña una amnesia consistente en la incapacidad de recordar información personal relevante sobre alguna de las identidades coexistentes. La amnesia no es uniforme en todas…
Cómo gestionar el enfado
En ocasiones, nos enfadamos por no saber gestionar las frustraciones y las decepciones de pequeñas cosas que ocurren. Nos sentimos disgustados, nos irritamos y nos enfadamos, lo que nos resta felicidad y hace que tengamos una visión negativa de nuestra vida. Casi siempre, el efecto de un enfado es más grave que aquello que lo causó. Qué factores pueden ayudar…
Testimonios de nuestros pacientes
Incluimos testimonios de pacientes que nos han escrito, explicando su experiencia con nosotros: Buenos días Adelaida! Decirte que no te he dicho nada para hacer la consulta que me queda, porque no tengo tiempo de nada (me he cambiado de trabajo y me absorbe por completo …). Aprovechar este mensaje para darte las gracias. Gracias por tu profesionalidad, por tu…
LA HIPNOSIS Y SU USO
La hipnosis es algo totalmente natural, y supone una suspensión del juicio crítico que es voluntario, aunque también puede lograrse esta suspensión por medios coercitivos o seductivos. La hipnosis es un estado natural de “concentración”, en el que la conciencia centraliza su atención sobre puntos concretos, separándolos del resto. Es como cuando hacemos pasar los rayos del sol a través…
Curar la ansiedad
Curar la ansiedad? no se puede, pero sí reducirla a niveles normales, para que nos resulte útil en la vida. La ansiedad es uno de los principales problemas psicológicos que afecta a nuestra sociedad. Según las estadísticas del 2012, la ansiedad tiene una prevalencia del 31.2%, es decir que más del 30% de la población sufre ansiedad. HÁBITOS PARA REDUCIR…
Ataques de pánico – crisis de ansiedad
Generalmente, quien sufre un ataque de pánico o una crisis de ansiedad suele repetir porque se queda confundido, desmoralizado, asustado y preocupado por el futuro, entrando en un espiral de anticipación por el miedo a futuros ataques de pánico. La sensación de miedo no es más que nuestra percepción de pérdida de control. Y pensar que nuestra mente está perdiendo…