Desarrollo de la relación de pareja Encontrar el sentido y la relevancia a todas las actividades cotidianas que se realizan en pareja, no significa que la relación se mantenga estática, inmóvil o estancada. Todo sistema, llámese familia, pareja, grupo… cuenta con una energía, concebida como una fuerza que mantiene funcionando a las relaciones. Esta energía puede fluctuar entre mantener el…
Categoría: COACHING
Cómo evitar el perfeccionismo y la frustración
Cómo evitar el perfeccionismo? Mejorar no implica necesariamente llegar a la perfección. Sientes que estás donde o como quieres, o tienes un punto de insatisfacción constante? Querrias que algo o todo fuera perfecto? Sabemos que nada ni nadie es perfecto. Somos humanos, y cometemos errores. Es parte del viaje natural de vida. Si sentimos que no estamos progresando en la…
Cuida tu cerebro en 7 pasos
Cuida tu cerebro igual que lo haces con tu cuerpo, porque envejecen igual. El cerebro es el órgano más complejo, y también es uno de los más importantes. Es por eso que mantenerlo saludable es fundamental, especialmente a medida que envejece. Aprende sobre la salud del cerebro y cómo puedes aprovechar al máximo tu cerebro a medida que envejece. La…
Relajación con Realidad Virtual
La relajación es una técnica que puede utilizarse para regular y equilibrar nuestro componente fisiológico dentro de un aprendizaje en la gestión de la calidad de vida o dentro de un tratamiento que integre diversos trastornos. Por tanto, es una técnica dirigida a disminuir el nivel general de ansiedad e incrementar el nivel de autocontrol. Realidad virtual y relajación La…
Hemos recibido el CERTIFICADO DE EXCELENCIA 2016
Nos dice DOCTORALIA: Durante el último año los pacientes han sabido agradecer su atención y profesionalidad ayudándole a conseguir una excelente valoración de 4,7 estrellas, situándole así entre el 27% de profesionales con las mejores valoraciones de Doctoralia. Nos complace, como reconocimiento a su labor, hacerle llegar este Certificado de Excelencia. Imprímalo, enmárquelo y lúzcalo con orgullo en su consulta.…
Memoria de trabajo – cómo potenciarla
La memoria de trabajo es una función cerebral muy importante para aprender y adquirir nuevos conocimientos y habilidades y está muy relacionada con la inteligencia fluida, la capacidad de razonar y resolver problemas nuevos con independencia del conocimiento previamente adquirido. Veamos cómo potenciar la memoria de trabajo: 1. Practicar deporte y actividades físicas diversas para mejorar la memoria de trabajo…
CREENCIAS IRRACIONALES de Albert Ellis
Las emociones las producen nuestros pensamientos, no los acontecimientos. Muchas veces, nuestras ideas o creencias nos hacen sentirnos mal, injustamente tratados o perjudicados. No es el hecho en si, sino lo que pensamos de eso, lo que nos hace saltar y enfadarnos. Si cambiamos esas creencias por otras más acordes con la realidad, podremos procesar lo que ha ocurrido pacíficamente,…
Ayudar a un niño con falta de atención y concentración
Ayudar a mejorar la capacidad de atención y de concentración de los niños es posible y necesario. La incapacidad para mantener la atención puede hacer daño al niño en el colegio y eso le puede producir consecuencias de por vida. Un niño con problemas o dificultades de atención puede ser desesperante para los padres y profesores, y por ello, se…
Educar adolescentes responsables
Para educar a los adolescentes responsables, debemos respetarles, comprenderles, tener el sincero deseo de ayudarles y sobre todo ser un buen ejemplo para ellos. Que sea responsable significa que es necesario lograr que reconozca sus errores como algo natural y que descubra su causa, con la intención de corregirlos o de intentar evitar repetirlos. Cuando un adolescente suspende un examen…
Cómo mejorar la autoestima
Cómo mejorar la autoestima es una cuestión básica para mantenerse psicológicamente saludable y feliz. Para ello, primero es necesario detectar el problema de baja autoestima, que muchas veces se esconde detrás de comportamientos de timidez, de complacencia y de bondad. En qué notamos que una persona tiene la autoestima baja? Piensa en negativo y generaliza: todo, nunca, nada, siempre. Por…