Este cuento ilustra cómo empleamos las estrategias para solucionar problemas. A veces, nuestras estrategias basadas en la lógica ordinaria o sentido común no funcionan. Es entonces cuando es necesario dar un giro diametral a la solución que venimos aplicando para lograr un cambio.
Etiqueta: terapia breve
Adolescentes violentos
En los adolescentes el comportamiento agresivo no indica por sí mismo una situación de trastorno, ni es necesariamente precursor de una conducta violenta o antisocial. Se trata más bien de una exigencia de desarrollo. Cuando la agresividad pierde su significado evolutivo y se escapa al control, se vuelve peligrosa para uno mismo y para los demás. En definitiva, se convierte…
Ataques de pánico – crisis de ansiedad
Generalmente, quien sufre un ataque de pánico o una crisis de ansiedad suele repetir porque se queda confundido, desmoralizado, asustado y preocupado por el futuro, entrando en un espiral de anticipación por el miedo a futuros ataques de pánico. La sensación de miedo no es más que nuestra percepción de pérdida de control. Y pensar que nuestra mente está perdiendo…
Ejercicio de relajación – terapia breve
Este es un ejercicio de relajación que cuanto más lo practiques más sencillo será relajarte. Fija detalladamente tu atención durante cuatro o cinco segundos en un objeto que esté alrededor, y descríbelo a continuación lentamente, mentalmente o en voz alta, como prefieras. Después haz lo mismo con cuatro objetos más. A continuación haz lo mismo con cinco sonidos, uno a uno, lentamente,…
La duda patológica desde la terapia breve
Giorgio Nardone, psicólogo reconocido internacionalmente, defiende que todos podemos ser víctimas de la duda patológica. Giorgio Nardone: «Es una perversión de la inteligencia creer que la razón lo solventa todo»
Que es la terapia estratégica breve?
TERAPIA ESTRATÉGICA BREVE La Terapia Estratégica Breve es un modelo de terapia que busca solucionar los problemas de manera rápida, eficiente y poco dolorosa. Busca atacar el problema del paciente como el causante de su conflicto «Aquí y Ahora». Los tratamientos mucho más cortos respecto a otras técnicas tradicionales, aunque esto no significa que la Terapia Estratégica Breve sea fácil. La…